Цифрова детоксикація

З кожним днем людство отримує дедалі більше підключень до інтернету. Такий рівень зв’язку, без сумніву, має переваги: легко залишатися на зв’язку з друзями та родиною; висловлюватися в соціальних мережах; бути багатозадачними. Утім, є й досить серйозні недоліки.

Використовувати наші пристрої корисно і приємно. Але «приємна поведінка викликає звикання», — сказав Девід Грінфілд, доктор філософії, асистент клінічного професора психіатрії Медичної школи Університету Коннектикуту та засновник Центру залежності від інтернету та технологій.

Цифрова детоксикація — це період часу, коли людина утримується від використання гаджетів (смартфонів, телевізорів, комп’ютерів, планшетів). Це також один зі способів зосередитись на реальній соціальній взаємодії без відволікання.

Так люди можуть позбутися стресу, який виникає внаслідок постійного перебування «на зв’язку».